《南京唯纳教育》口语迅速提分法：干掉紧张，调整心态

相信很多雅思烤鸭们都会遇到这样一个问题。每当进入口试考场，他们都会没来由的紧张，焦虑。明明自己准备的非常充分，却总是担心自己是否会失败。

Jasmine是一名大学英专生，文化科目成绩非常优秀，大学三年来的英文笔试成绩一直是班级前三。这说明了什么，说明这位同学平时的英文输入做的非常的充足，大大小小的考试她经历了无数场。当别的同学还在为他们的校本成绩担忧时，Jasmine已经早早地开始准备她的留学计划了。毫无疑问，备考雅思是她的一个必经之路。她的首考成绩其实很理想，听阅双九的满分成绩，让其他很多烤鸭无比羡慕。但是问题来了，她的口语分数只有5分，这是为什么。

怀着一种焦急且迫切想要提分的心态，Jasmine找到了我。还记得第一次上课时。她的状态让我很担忧，我直接问她上次考试是不是特别紧张，脸红心跳，话都不会说了的那种。她连连点头。那一刻我就知道，这姑娘必须经历比较完整的心态训练，才能再上考场。在我的一再追问下，她说到，其实当考官问她问题时，她的脑海里有一股脑的想法和思路想要传输给考官，但不知为何，话到嘴边，就是说不出口，明明自己有着无比扎实的英文基本功和知识储备，为何发挥不出来。第一次课快结束的时候，我告诉Jasmine，之后上课的时候，做到“专注”和“自信”，眼睛盯着屏幕上的自己或我的眼睛，不到处乱晃，并没来由地相信自己，脸皮才能越练越厚。

其实，我相信，大多数考生都会有或多或少的紧张感。考试当天，进考场前那一阵儿是最紧张的，所有人都在努力看着资料叽里呱啦狂背。但进入考场坐定深呼吸把职业假笑拿出来之后，一切就好多了。考场上的适度紧张有助于兴奋度的提升，这种兴奋度会让你语速加快、思维敏捷。那么问题来了，你是不是在想，我怎么就觉得我自己的紧张从来不是“适度”，而是让我头晕眼花、磕磕巴巴？这是因为，平时疏于心态训练！上场不慌才怪了。要想如前述那样让紧张成为我们的asset，平时备考就要下功夫。“脱敏”是最好的办法，让自己直面恐惧，模拟临场，一点点来。平常练习的过程中就要对自己自我催眠，这种反复的自我催眠是在一种潜移默化的过程中形成的，唯有克服自身内心的恐惧和紧张感，才能慢慢找到自己考试时的感觉。

好了，话不多说，各位考生赶紧训练起来吧。拿出你的自信，和恐惧say goodbye。